דהרמצ'ארי נגראג'ה

שם סופר: דהרמצ'ארי נגראג'ה
143 עמודים, כריכה קשה
שנת הוצאה לאור: 2013
תרגום מאנגלית: ניר רצ'קובסקי

הקדמות והסברים למהדורה העברית: מולי גלזר, תובנה. לומד, מתרגל ומלמד מדיטציה בודהיסטית מאז שנת 2000.
"בודהה לפני השינה" אסופת משלים שדנים בערכי המוסר של הבודהיזם, כולל 3 מדיטציות מונחות וטכניקות של נשימה והירגעות שיעזרו לילדים –
ללמוד על אמפתיה וחמלה כלפי הזולת
לחזק את הביטחון העצמי
להירגע ולמצוא אי של שלווה בתוך עצמם
מטרת התרגול היא ללמוד לשלוט בחושים כשם שלומדים לשלוט בסוס דוהר, לשלוט בקשב ובעיקר לקבל את המחשבות, התחושות והמצבים הלא נעימים שהחיים מביאים מבלי להיגרר למערבולות רגשיות.
ריכוז ושליטה בחושים ובתודעה הנודדת הם המפתח לשקט הפנימי ולשלוות הנפש והם ברי השגה ע"י תרגול נכון ומובנה.
הספר נמכר באלפי עותקים והגיע למקום ראשון ברשימת רבי המכר של עיתון הארץ.